2018年09月12日

以“最優生態”聚集“最強大腦”不是所有的人都適合泡腳養生哦

白露的到來,讓天氣逐漸變得冷了起來,這時候人們會更在意喝熱水、熱水泡腳等等。這兩者看起來都是很好的養生方式,但如果是喝熱水的話,就要注意以別燙嘴跟別燙舌頭為主,這樣的水溫才最適合。


如果是泡腳養生的話,也是一個很好的方式。尤其是天氣變冷之後,晚上的溫度會明顯降下來,累了一天了,就拿熱水泡泡腳,趕走一天的疲勞,還為腳做好了保暖的措施。但不是所有的人都適合泡腳養生,營養師說如果是以下這幾種情況,就不能這么做了。


心血管疾病的人群,不適合長時間的泡腳養生:


泡腳之所以會讓我們這么舒服,是因為心髒是我們的供血以及供氧器官,在泡腳的過程中,會通過毛細血管的方式,從血液中把一些體內的新陳代謝產物,回流到心髒的部位。但對於心血管疾病的人群來說,就不適合長時間的泡腳了。


長時間在熱水的情況下,會讓血管擴張,而外邊的寒冷刺激,還會讓血管收縮,這樣一個擴張一個收縮對血管健康就是非常不利的,這也是為什么人們在腳部十分冷的時候,去泡熱水腳不舒服的原因了。


所以,建議心血管疾病患者,如果是要用泡腳養生的話,就最好在時間上把控好了,正常的情況下別超過15分鍾。


血糖高的人群,不適合用太熱的水泡腳養生:


有的人泡腳的時間很長,恨不得加入多次的水,但這樣的做法並不適合血糖高的人群以及糖尿病的人群,特別是對於患糖尿病時間已經很長的人群。


這類人群往往會有一個特點,就是神經容易出現病變,在這種情況下,對一些熱的感覺跟其他人相比,感覺不會太過明顯。這就容易導致即使是溫度很高的水,糖尿病患者也不會太過明顯,增加燙傷、感染的概率,讓傷口不易愈合。


下肢有動脈硬化的人群,不適合用太熱的水泡腳養生:


動脈硬化是一種常見的血管病症,隨著年齡的增長,這種症狀還會越來越嚴重,可影響我們下肢的血液循環,甚至是有一些老年人因此死亡。


對於患有這種病症的人群,不適合用太熱的水泡腳養生,如果在這個過程中出現了下肢血管的堵塞,因為下肢的溫度一下子升高,無疑會促進下肢血液的循環,這樣會更易發生堵塞的危險,對病情不利。


最後提醒大家的是:如果你不是以上這幾類人群,泡腳也別用大量的熱水以及泡太長時間的腳,容易增加皮膚幹燥的概率,在20分左右即可。




Posted by jingdianaa at 17:06│Comments(0)
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